Kaip paleisti emocijas? Kaip tvarkytis su stresu?

Tokia tema su trečiokais, gimnazijos karjeros centre kalbėjosi ir praktinį užsiėmimą vedė psichologė I. Kurmytė, gyvenanti ir dirbanti Belgijoje, Alfred Ford School of Management. “Manau kalbėjo labai mums, paaugliams, reikalinga tema. Visada norėjau sužinoti būdų, kaip sumažinti patiriamą stresą, ar įtampą. Išmokau daug kvėpavimo, jogos pratimų, padedančių mažinti stresą. Taip pat sužinojau būdų, kurie didina pasitikėjimą savimi, o man jų labai reikėjo”. Abigailė, 3d “Puikiai išmokau kvėpavimo pratimų atsipalaidavimui”. Arnas, 3c “Labai patiko, nes kartu teorija ir praktika. Puiki mankštelė rytui prasijudinti. Sužinojau, kaip stresą valdyti ir neigiamas emocijas „išmesti“. Kornelija, 3b “Man asmeniškai taip pat labai patiko. Nes kaip tik dabar reikėjo tų tokių pratimų nusiraminimui Niekada per daug negalvojau, kad atrodo toks paprastas dalykas atrodytų kvėpavimas gali padėti. Tikrai buvo naudinga. Išmokau kvėpuojant nuraminti save. Taip pat buvo vienas labai geras pratimas skaudančiai galvai padėti”. Justina, 3c “Manau kiekvienam iš mūsų naudinga sužinoti, kaip valdyti bei malšinti stresą…”. Karolina, 3b